连日来，气温高位运行，很多人躲进空调屋纳凉。但有些人却不得不在烈日下坚守岗位，无法避暑：交警、出租车司机、农民工、环卫工人……还有一些在露天下营业的个体经营者，都难以躲开炙烤的烈日和酷热的高温。也正因为他们的挥汗如雨，让我们的城市得以有序运转，让我们的生活更加便利舒适。

交警：“坚守岗位，让交通畅通无阻！”

  “大爷，现在是红灯，不能闯过去啊！”7月4日上午8时，府前大街迎来一天中的车流早高峰，25岁的交警赵燕正和同事们在府前大街执勤。虽然是早晨，但夏日太阳已经很毒。

  “高温下，个别行人急于赶路，导致违反交规行为多发，这是酿成交通事故的主因。我们的职责就是：决不能因天热而让交通秩序也跟着‘中暑’。”赵燕说。上午十时，强烈的阳光刺得人睁不开眼，柏油路面泛起一股股灼人的热浪。早高峰过去之后，从府前大街岗执勤结束的赵燕和同事们来到胶州路、运河路、南一路等路段巡逻执勤。这个片区商铺、居民区、医院等较为集中，交通比较拥堵，身着制服、头戴警帽的赵燕顶着烈日在车流中疏导交通。记者发现，赵燕和同事的制服早已经湿透，汗珠顺着脸颊不断往下淌。

  长期在烈日下执勤，对这些年轻的女交警来说是不小的考验。“擦多少防晒霜都不管用，不求‘肤如凝脂’，只要别晒伤就很知足了。”赵燕乐观地说。为了车辆和行人的安全，赵燕们值守在城市的各个“热点”上，任凭烈日暴晒，任凭风吹雨淋，坚守在自己的工作岗位。

  赵燕告诉记者，入夏以来，天气越来越热，每年都会有同事在执勤时中暑，忍受烈日酷暑已经成了交警的必备“技能包”。一般发生中暑情况，他们都只是尽量服用药物，严重时才会就医。赵燕说：“坚守岗位，不能让交通‘中暑’，让交通畅通无阻！”

环卫工人：做城市洁净守卫者

  7月4日下午，虽然已经接近16时，但是太阳依旧灼热，即使是在树荫下站着不动，汗水也会顺着后背不住地往下流。这个时候，负责辽河路路段环卫工作的孙长武已经来到工作岗位，把骑来的环卫车放置妥当，拿出两三只垃圾袋，抄起夹子，准备开始一天的日常工作。

  一条长约300米的路段，孙长武打扫完成用了将近一个半小时的时间。回到原地，记者看到，他橘红色的外套已经湿了一片，里面贴身的白色汗衫也已经被汗水浸透。顾不得擦去脸上的汗水，孙长武先端起水壶猛地灌了几口水，“天热，我又比较能喝水，一天工作下来，至少得喝三大杯子水。”话音未落，800毫升的水杯已经下去了近一半。孙长武告诉记者，现在天热了，环卫部门修改了作业时间，早晨5时开始工作，上午工作到10时结束，下午是16时到岗，避免了在一天中最热的时间段暴露在室外。这种人性化的规定，很受环卫工人欢迎。与热相比，环卫工人们最大的敌人是“灼伤”。

  记者看到，除了一身长袖的橘红色衣服，苏翠兰的脸上还缠着一条白色的头巾，几乎没有裸露在外的部位。即使如此，她的脸部和脖子依旧是黝黑的。

  辽河路环卫站站长曹秀花告诉记者，为了更好的守卫城市洁净，环卫部门为环卫工人配备了仁丹、白糖、绿豆等防暑的食品药品。此外，每个环卫站还有专门的工作人员负责熬制绿豆汤，在上下午的特定时段送到每名环卫工人手中，最大限度地保障环卫工人安全作业。

农民工：为了建设更美的家园

  7月4日14：30，东营经济技术开发区的一个建筑工地上，记者从大门口走到施工区已满头大汗。此时，农民工刘强正顶着烈日，一边扛钢管，一边不停地擦汗。“最近天儿挺热，一天下来说不清得喝多少水。”刚擦完汗，刘强黝黑的脸上很快又布满了汗珠，他仰起脖子，咕咚咕咚一口气儿喝掉大半杯，“必须得不断地喝水，要不然就会中暑。”

  由于常年在室外作业，刘强的肤色早已成了标准的“小麦色”。连日来的高温天气，对刘强来说是一个极大的考验。记者注意到，刘强并没有戴手套，他口气轻松地说：“戴着手套干活儿不得劲儿，我手上全是茧子，不怕磨。”在外人看来，农民工工作辛苦，刘强却很看得开：“人只要能吃苦耐劳，干啥活都不会觉得累。”

  虽然收入不算高，刘强却挺知足。他说：“这活儿挣不了大钱，但是足够全家人的开销。”这些年来，刘强省吃俭用攒了一些钱，下一步他准备买辆车做个小买卖。刚入行的时候身上有使不完的劲儿，现在他经常感觉睡多少觉都歇不过来。但作为城市建设的一员，他觉得这些累也是值得的。

  工地的技术负责人告诉记者：“农民工这个行业很特殊，他们的工作很难被机器代替，是一个劳动强度极大的工种。”也正因为如此，越来越少的年轻人愿意成为农民工，这个群体的整体年龄越来越大。记者注意到，这个工地上大多数农民工年龄都在50岁以上，44岁的刘强算是“年轻派”了，刘强铆足劲儿扛起一根钢管打趣说：“老前辈们都能坚持住，我也不能落后啊！”

  入行二十多年来，刘强也见证了农民工居住、工作条件的不断改善。“我刚来工地的时候，住的是石棉瓦屋顶的房子，地面又潮又脏。”刘强说道：“现在的宿舍不仅硬化了地面、窗户明亮，还安装了空调，条件一点儿不比家里差。”记者看到，在工地上、宿舍里都设有固定饮水点，还有专人负责熬制绿豆汤、购买藿香正气水。工地的一位负责人介绍，工地最近采取了错时施工等方式，最大限度地让农民工“避暑”。他说：“遇到连续高温等天气，主管部门会下达停工通知，避免农民工在恶劣环境中工作。”

水果摊贩：“让顾客天热也吃到新鲜水果！”

   7月4日上午11：30，记者来到位于运河路的金水市场水果交易区，60岁的龚大姐正在整理摊位上的葡萄、羊角蜜。“每天5点就去进货，晚上10点多才回去，一天下来，不是在卖水果就是在卖水果的路上。”龚大姐摸了一把脸上的汗水，发出了爽朗的笑声。

  随着中午临近，不断有人来购买水果，龚大姐为人热情，摊位上光顾的人不少。“大姐，这么大年纪怎么还出来卖水果啊？”一位顾客问。“我今年60岁了，但还能干得动，尽量不给孩子添麻烦。”龚大姐说，“卖水果虽然不容易，但是每一分钱都是靠劳动赚来的，自己花着踏实。”龚大姐将不新鲜的水果扔掉，“干买卖可得有良心，让顾客吃到新鲜水果。”

  离龚大姐摊位不远的地方，是一个西瓜摊位。摊主王师傅每天早上7时就出摊，然后营业到晚上11时。“现在天也太热了，就是在树荫下面也只能防晒，高温还是躲不了。”为了能多卖出去几个西瓜，王师傅中午就吃从家里带来的馒头，“摊子一定要有人守着，因为顾客随时都有可能会来。”记者注意到，王师傅一边聊天，一边不停地摆弄西瓜。“西瓜可不能让太阳晒了，晒了就不好吃了，做生意要为顾客多想想，不然人家下一次就不来买了。”

  瓜果梨桃从田间地头走上餐桌极为不易，我们享用美味水果的背后，是商户们在烈日下和汗水中的坚守。我们应当珍惜每份水果带来的香甜，感恩烈日下的这些坚守者。

出租车司机：出行路上与乘客微笑相伴

  7月4日14：00，室外温度超过37摄氏度，路上行人寥寥无几。东城银座附近，一位乘客招手上车，一上车就大呼凉快。但这对于“的姐”张国华来说，凉快却是一种“折磨”。“长时间吹空调，浑身很不舒服。而且后背一直出汗，一冷一热就容易感冒。”张国华说。

  张国华开的是“夫妻档”出租车。“我跟对象轮着开。”张大姐对记者说，“我对象上午六点开到下午一点，我从下午一点开到六点，然后我对象接着开到晚上十点。这样一来，能把工作和家庭都照顾着。”

  为了保证安全，出租车不允许贴防晒膜。“手和胳膊可以戴手套和袖套，脸却不得不暴露在阳光下，一个夏天下来，脸就被晒成了黑红色，又痒又疼。”张国华对记者说，“长时间开车难免会有一些职业病，比如腰椎、颈椎疼，长期吹空调还会落下关节病。”

  张国华透露：“为了减少上厕所的次数，开车的时候一般不敢多喝水。”只有在夏天出汗多的时候，才会多喝一点。记者看到，张国华的车上有个大容量水杯，还备纸巾、湿毛巾和防暑药品。她表示，实在不舒服就会吃点药。

  当被问到开出租车是否辛苦时，张国华很轻松地说：“哪有不辛苦的工作，我已经开了11年的出租车，早就习惯了。”据了解，这几年，张国华的收入不断提高。夫妻俩加起来一天能跑400到500公里，能净赚300多元，他们很知足。出租车是城市形象的“流动名片”，出租车司机的微笑也成为每一位乘客旅途中的亮丽风景。

□  温馨提醒：“衣、食、住、行”做好夏季养生

  高温酷暑下，大量汗液排泄，人们常常是口渴难耐，巴不得咕噜噜地灌下冷饮，只为求得一丝清爽。胜利油田中心医院预防保健科副主任冯新介绍，夏季是中暑、心脑血管疾病、皮肤病、上火等多种不适症状频发的季节。天气闷热、心浮气躁、汗流浃背、没有食欲……随着漫长夏日到来，这些不舒服的感觉也会越来越严重。

  “有句古话是这样说的，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。盛夏酷暑，我们最容易感到困倦烦躁和闷热不安，这个时候，首先要使自己的思想平静下来，切忌暴怒，注意养心。”冯新说。他告诉记者，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以，夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。夏季日长夜短，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，身体容易疲劳。因此，夏季保证充足的睡眠对于促进身体健康非常重要。起居应有规律，增加午睡时间，使大脑和身体各器官得到放松，消除疲劳感，保持精力充沛。运动方面，老年人可选择慢跑、散步、舞剑、体操等缓慢、轻柔的运动；中年人适合快走、健身操、骑车等中等强度的体育项目；而中小学生和年轻人则以跑步、跳绳、打羽毛球等为最佳的选择。

  “夏怕缺水，秋怕泻肚。夏要补水，秋要护腹。”夏季也要多多补水，也要防止缺水导致的中暑、嘴唇干裂等问题，最好多喝白开水，可以直接养阴生津。在饮食方面要讲究“五低”，即低脂、低盐、低糖、低胆固醇和低刺激，多吃新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果、苦味食物（苦瓜、莲子心，苦味入心，能祛心火）等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。

（记者 李玲 马高超 王文朋 赵鹏飞 通讯员 孟昭海）