在疫情防控状态下作为养老机构老年人的家属，不仅仅是自己身心健康的守护者，还是是家庭平安幸福的营造者，更是老人心中全部的精神寄托。

  一、理性应对疫情，保证身心健康

  1、客观认知疫情

  亲属可以通过电视、广播、微信、村里大喇叭、社区明白纸等多种途径，及时全面了解此次疫情的真实情况，不信谣不传谣。

  2、完善防控措施

  （1）在家里要勤洗手，勤测体温，常通风，做好室内清洁。

  （2）保持健康饮食，营养均衡，保证休息和睡眠。

  （3）如有身体不适，及时到定点医院就医，并确保出行安全。

  3、适度放松心情

  可以通过音乐、戏曲、电影、瑜伽等方式放松身心，陶冶情操，也可借此机会整理房间、做美食、做手工来转移注意力。

  二、发挥家人优势，支持机构管理

  1、让老人在养老院安心生活

  简要告知老人国内、省内、市区疫情现状，重点介绍疫情防控中积极正向的信息，尤其要强调养老院的安全性和可靠性。

  2、让老人在养老院耐心配合

  告知老人养老院正在积极应对疫情，工作人员也非常辛苦，劝说老人耐心配合工作人员，戴好口罩，勤洗手，适量运动，一起战胜疫情。

  3、让老人在养老院静心等待

  养老院实行封闭式管理，不是封闭爱。作为家人，要始终与老人在一起。每天打个电话，也可以视频聊天，给老人解释明白，禁止外来人员探访是为了更好地保护老人，等疫情过去一定能团聚。

  三、给予积极关注，共同度过难关

  1、主动联系老人，减少封闭感

  经常通电话或视频，及时了解老人近况，同时分享家人现状，随时保持联系。

  2、耐心倾听老人，接纳负性情绪

  老人活动受限制，难免会有抵触情绪，当老人有烦闷和焦虑情绪时，家人要充分包容、理解，不批评指责，更多的是支持和关注。

  3、重视精神需求，提升价值感

  鼓励老人多倾诉自己的生活经历，比如在这次疫情中有没有做得好的地方，或者有没有学会新东西。但也要注意，如果感觉到了危机征兆，要及时告知工作人员寻求帮助。

  四、必要时可寻求专业援助和支持

  咨询东营心理学会免费心理援助热线“0546-8060180/8330180”，也可以加QQ号“2718917665”，通过网络进行咨询，寻求专业的帮助和支持。

  更多老年人心理防护知识可关注下方的东营心理学会微信公众号。