“你笑起来真好看，就像那花一样……”人一笑就会露出牙齿，有的人露出的是一口洁白整齐的牙齿，但有的人露出的却是黄黄的牙齿。在别人面前，牙齿也是相对不容易被看到但又是不时会“泄露天机”的部位。难怪有人将牙齿比喻为人的第二张脸，其实一点也不过分。整齐洁白的牙齿、口气清新的口腔，已成为个人文明的标志之一。
9月20日是第32个“全国爱牙日”。今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”，以口腔健康与全身健康的关系为切入点，提高群众口腔健康素养水平，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
牙病影响到身体健康
“病从口入是咱们经常说的一句话。但从临床统计来看，牙的问题会引起很多问题，比如心血管系统疾病、肺炎、慢性胃炎等疾病，还可能导致孕妇早产和出生低体重儿。所以也可以说病从牙入。”东晓口腔诊所的石东晓大夫说。他告诉记者，从临床观察来看，有很多疾病的根源起初是来自大家不重视的牙周疾病，所以想要身体健康的第一步要从保护牙齿开始。“借用一句广告语，牙好身体就好！”
据了解，牙周炎的病因是因为牙齿周围组织在牙菌斑的作用下发生的炎症、破坏，导致牙齿松动、脱落的一种常见的口腔疾病。“我在日常接诊中，牙周炎这个问题是比较普遍的，这个问题不仅仅会造成牙齿脱落‘下岗’，还会对我们身体其他的器官造成极大的危害。因为牙周病与心脑血管病、肺炎、胃炎、胃溃疡等疾病密切相关，真可谓祸及全身。”石东晓说，为什么说牙周炎会引起这么多疾病呢？因为，有炎症的牙周组织可作为感染病灶，可能成为细菌、细菌产物以及炎症和免疫介质等的储库，与远离口腔的器官、系统相互作用，提供感染源，诱发或加重某些全身系统性疾病。归结这个病因发现这是一种慢性的、多因素的感染性疾病，比如不良的口腔卫生习惯、精神压力大。虽然牙周病所导致的疼痛有些可以被人耐受，但是细菌对血液环境的影响是不容忽视的。“这些事实都给我们敲响警钟，要想身体好，牙周健康必不可少。”
爱牙护牙防龋齿 要从娃娃抓起
“宝宝第一次口腔检查何时做？何时进行窝沟封闭？……”这些问题，都是口腔门诊中年轻父母们问的最多的问题。
“现在儿童龋齿的发病率很高的，甚至刚刚长出的乳牙，在半年到一年内就会被腐蚀掉一半。”石东晓说，“现在孩子患龋齿，一部分原因是在母亲孕育期缺某种营养导致或遗传因素影响；另一种原因就是在饮食方面不注意，比如，喜欢吃饼干、蛋糕、喝牛奶，并且吃完后没有漱口的习惯……这都是引起儿童龋齿的因素。”
数据显示，许多学龄儿童都已经成龋病的“主力军”了。牙痛、吃饭塞牙、虫牙等现象时有发生，一般得龋齿的孩子都有挑食症状。不少家长认为孩子的牙齿不好，尽量避免把硬质的食物给孩子吃，而给他们细软的食物。“最容易被忽略的就是吃‘软食’这个习惯。”石东晓说，儿童和老人因为牙齿不好，常会选择比较细软的食物，但这样反而更容易“烂牙”。“蔬菜泥、肉泥、果泥……吃的食物都要打成泥状，但这样不仅容易让食物黏在牙齿上，不易清洁到，也无法锻炼咀嚼功能。儿童在3岁后，就应该和大人吃一样硬度的食物，不需要再吃软食。”石东晓表示，牙齿越是得不到磨砺，就会越变得脆弱。
据介绍，第一恒牙（即六龄牙）在6岁左右开始萌出，是人口腔中萌出最早的恒磨牙，发挥着咀嚼功能、保持牙齿排列整齐和颌面部正常发育的作用，也是患龋机率最高的一颗牙齿，因此，需及时对六龄牙进行窝沟封闭加以保护。窝沟封闭是将一种合成的有机高分子树脂材料涂在牙齿的窝沟内，材料硬固后，就如同给牙齿穿上了一层保护衣，使牙齿免受食物及细菌的侵蚀，是一种经济有效且完全无痛的防龋方法。因为龋齿是一种细菌性慢性感染，所以在预防上，我们也需要做到提升自身抵抗力，同时，在乳恒牙替换期及恒牙萌出期（5至12岁）合理使用氟化物，如含氟牙膏及含氟泡沫等，促进年轻恒牙钙化完全，增强其抵抗腐蚀的能力。定时进行口腔检查，对于可疑的及早期的龋损做到早治疗，早处理。
成年人正确刷牙 最大限度清除牙齿菌斑
9月16日凌晨，胜利油田供应处的王先生在自己的朋友圈里发出了“半夜被牙疼疼醒是种什么体验”。都说“牙疼不是病，疼起来真要命。”今年40出头的他，第一次感受到牙齿问题带给他的痛苦。
“不少大人教孩子刷牙时有板有眼，不过，等到自己刷牙的时候反而开始糊弄。目前，成年人多数患有龋齿或牙周炎症，这都是与平时不注意口腔卫生、饭后不漱口、晚饭后不刷牙的坏习惯息息相关。”胜利油田中心医院口腔科主任秦建勇说。他告诉记者，对于成年人来说，到了中年以后牙齿经过几十年的使用期，需要开始检修了。在这个时候，会感觉到牙齿酸痛、咀嚼时有无力感、牙齿松动、牙龈炎等状况出现。如果不及时就医，很可能出现牙齿脱落，甚至坏死，给生活带来困扰。特别是随着年龄的增长，中年过后，牙周会出现萎缩，牙根部分会暴露出来。暴露出来的部分抗龋能力差，很容易出现根面龋。根面龋是不容易被发现的，但却不容忽视。
成年人还有一种较为突出的普遍牙齿问题，那就是牙周炎。有些人会认为，牙周炎不是病，吃点降火药就好了。而事实上，牙周炎如果经常反复发作，会导致牙齿脱落。如果不及时就医，很容易造成更大的口腔困扰。另外，成年人的口腔问题还存在于牙齿修补。一些人用牙不科学，导致一些牙齿的破损，但并没有及时补牙，对付着。这样的选择是对牙齿极为不负责任的，会降低咀嚼能力，影响人体的消化和吸收，对身体的消化器官也会造成伤害。
为了牙齿好，就要养成良好的用牙习惯。秦主任提醒说，成年人很少有饭后漱口的习惯，而事实上，饭后漱口的好习惯养成是非常必要的。刷牙方式也要正确，如不能用力过猛，牙刷定期更换，刷牙不能对付、马虎等。“刷牙应先刷牙齿的外表面，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，再刷牙齿咬合面，来回刷，上下清洁牙齿内表面，由内向外轻轻刷舌头表面，去除食物残渣及细菌。建议每天刷牙两次，每次各部位刷10次（来回5次），刷牙时间因人而异，但一般不少于3分钟。”再就是，成年人要养成牙齿的定期保健，及早发现口腔病症，及时就诊治疗。生活习惯上，少喝碳酸饮料，少吃甜食，饭后漱口，不吃过辣、过烫的食物等。
老人也要重视口腔健康
“现在老年人的口腔问题主要有牙周病和残冠残根导致牙齿拔除后所致的口腔咀嚼功能下降等一系列口腔问题，还有楔状缺损、龋病、牙列缺损和牙列缺失、慢性牙周炎。”鸿港医院口腔科主任刘伟林说，掌握正确的刷牙方式，养成良好的口腔卫生习惯是预防关键。
刘伟林结合口腔临床工作中常见的一些老年患者口腔保健误区给大家分享，“有些老年人牙齿松动了，觉得不用管，认为让其自然脱落就可以。从医学上牙齿松动三度以上，牙齿就不具备咀嚼功能，进食时候会引起疼痛不适，这个时候要尽早拔除。一味的保留过于松动的牙齿，牙槽骨会吸收得越来越厉害，骨量减少，不利于后期镶牙等修复治疗。”此外，老年人还容易出现牙列缺损和牙列缺失。很多老年人认为，年纪大了缺几颗牙很正常，不想镶牙。但刘伟林提醒，缺牙会引发余留牙松动、脱落，引发多种疾病，当发现牙齿有龋坏或者缺损时尽早去医院治疗，对于不能保留的残根、残冠需及时拔除，后期进行义齿修复。最后，慢性牙周炎也是老年人常见的口腔疾病。应使用正确的刷牙方式，定期进行口腔检查，建议每半年或者1年进行一次洁牙，已经患有牙周炎者建议尽早进行系统的牙周治疗。
掌握正确的刷牙方式，还能预防龋病。对于龋病的防治，刘伟林建议老年人使用含氟牙膏，如果发现牙齿龋坏应尽早去正规口腔医院检查，做到早发现、早诊断、早治疗，每6到12月定期做一次口腔检查。
（记者 李玲）
