爱东营讯 “立夏”节气已过，本周我市气温迎来稳步上升，但这并不代表气象学意义上的夏天已经正式来临。达到什么条件才算正式入夏?近年来我市入夏是越来越早还是越来越晚了?
夏季一般始于6月初
人们习惯上把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的重要节气。
但气象专家表示，立夏只是夏天快要到来的预告，并不是意味着入夏。气象学对于入夏有严格的标准：若一个地方的日平均气温稳定在22℃以上，才能确定为夏季开始。立夏前后，我国只有福州到南岭一线以南地区可能进入夏季，而其余大部分地区还处在春季，在东北和西北的一些地区，甚至才刚刚进入春季。这时，全国大部分地区平均气温在18℃至20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。进入了五月，很多地方槐花也正开。
“虽然本周气温将回升到30℃左右，像是进入了夏天，但气温并不‘稳定’。无论是从四季划分还是从滑动平均气温判断，目前我市仍然是春天，‘立夏’不等于‘入夏’。”专家介绍，以气象学意义来说，我市进入夏季常年是6月6日前后，结束于9月上旬，长80天左右。近年来，我市入夏时间大部分出现在5月下旬，最迟进入夏天的是2022年，时间在6月上旬。
立夏养生重在养心
传统中医认为“暑易伤气”、“暑易入心”，立夏以后，天气开始转热，因而人们应当注意顺应天气的变化，重点关注心脏。
专家提醒，初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头，喝少量的酒，促使气血流通，心脉无阻，可预防心病发生。
立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
什么是“三伏天”
因为立夏也是夏季的第一个节气，今年的“三伏天”从什么时候开始，会持续多久，今年夏天热不热呢?
“三伏天”并不是一个固定的伏天，而是由初伏固定的10天、中伏的10天或20天、末伏的10天组成，因为中伏的天数不同，造成了“三伏天”可能是30天，也可能是40天。按照老一辈的说法来看，从“夏至三庚数头伏”来确定入伏的时间。
夏至后的第三个“庚日”开始算起，就是当年的入伏第一天。2023年的夏至是在阳历的6月21日，所以当天是庚戌日，也是第一个庚日，今年第二个庚日是在7月1日，第三个庚日是在7月11日，所以今年初伏的时间是在7月11日。
想要看“末伏”的时间，就要从立秋节气开始算，之后的第一个“庚日”就是进入“末伏”的时间，2023年的立秋是在阳历的8月8日，而第一个“庚日”是在8月10日，所以今年末伏的时间是从8月10日开始。
今年“三伏天”什么时候开始
民间俗语：“冷在三九，热在三伏”，要数一年中最热的时间莫过于“三伏天”了，三伏天也是一年之中阳气最鼎盛的时间，由于地表吸收的热量多，但是散热却很少，所以地表层积累了很多的热量，最终造成三伏天的气温最高。
2023年的三伏天时间表已经出来了，完整的三伏天是包括三部分，分别是初伏、中伏和末伏。而今年初伏的时间是从7月11日到20日，一共10天；而中伏的时间是从7月21日到8月9日，一共20天；末伏的时间是从8月10日到8月19日，一共10天。这就意味着从今年7月11日开始，真正进入“三伏天”，从初伏到末伏的时间要持续40天。
(记者 李玲)
