栏目主持人：刘冉
气寒而将雪矣，
地寒未甚而雪未大也。
11月22日，
进入小雪节气。
小雪是冬天的第二个节气，
期间寒潮和强冷空气活动频繁。
她的到来，
意味着天气会越来越冷，
气温会逐步降到0℃以下。
“小雪”作为气候概念时，
代表降水形式将由雨变为雪，
但由于“地寒未甚”
所以雪量还不大，
咱东营的“雪”，
还得再等等哈~
经过了周末的阴雨,
今天我市迎来一个大晴天,
但是——
虽然阳光看起来十分“卖力”，
但气温却没有回升的意思，
再配上西北风，
裹挟着一股寒意袭来，
小编也默默地穿上了羽绒服。
本周的天气如何？
一起来看看~
从天气预报可以看出，
新的一周我市的天气情况还比较不错，
前期温度略有回升最高温度在9~10℃，
周后期又走向下坡路，
周五或将迎来降雨，
降雨过后，气温有所下降，
最低温度降至-4℃。
总的来说天气多变，
小伙伴们记着关注临近天气预报，
合理增添衣物，
切莫让感冒钻了空子。
小雪节气的到来意味着逐步进入了冬季，
寒冷也随之而来。
人们的衣、食、住、行都应该顺应节气，
注意保暖。
送您一份冬季养生“小攻略”，
请查收~
多食粥汤
冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。
多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
防寒保暖
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
勤于运动
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
