栏目主持人：李梦瑶 邓玉莉
看不见摸不着的辐射
总能引起我们内心的恐慌
其实
水、土壤、岩石、空气
甚至是大气都含有放射性元素
也就是说
我们周围“万物皆有辐射”
防辐射装备能否保护你？
生活中有哪些辐射源必须要远离？
本期栏目带你看清辐射的真面目
科学有效的防辐射
辐射，是带能量的粒子或波动在空间传播的一种过程。一般来说，辐射分为电离辐射和电磁辐射。
电离辐射：宇宙射线、X射线和来自放射性元素的辐射。包括核武器、某些食物(香蕉、香烟等)、医疗射线(X光、CT等检查)、人造射线(安检设备)。
电磁辐射：也称为低能电磁波，通常又称为非电离辐射，生活中人们经常接触到的大多是这一类。包括可见光、紫外线、红外线、微波、无线电波、电脑屏幕、WIFI、手机等。
下面这几个谣言你是否听过
谣言1：坐一次飞机辐射等于10次胸透
胸透属于电离辐射，飞机在导航时产生电磁波属于电磁辐射，没可比性。
谣言2：高铁在高速运行的阶段，辐射数值很大
只要不是以“核”为动力的火车、高铁或磁悬浮列车，就不存在电离辐射；列车在高速运动时手机和通讯基站连接的信号不稳定导致的电磁波强度变化，达不到影响人体健康的程度。
谣言3：吃碘盐防辐射
有人认为吃加碘盐可以占据甲状腺中的位置，避免核辐射中的碘125与甲状腺结合。事实上，食盐中的碘非常有限。
谣言4：微波炉辐射致癌
微波炉的电磁波会被其表面的金属铜网阻拦在腔体内用来加热食物，不会出现微波的泄漏；即便是人们普遍怀疑的微波炉“排风口”，电磁辐射也不会跑出来。
谣言5：手机信号越弱，辐射越伤身
在信号比较弱的情况下，手机会加大自身功率去“找信号”，但此时候的功率也非常低，不会危害身体。
谣言6：安检仪内部辐射十分强大
安检仪是用来探测物体的低功率设备，辐射强度远远低于医用X光诊断的强度，对人体的影响几乎可忽略。
“不谈剂量谈毒性就是耍流氓”，这句话在辐射上也同样适用。
电离辐射
电离辐射可能对人体造成伤害，但与辐射剂量有关。
国际辐射单位及度量委员会(ICRU)公布的电离辐射有效剂量单位：希(Sv)，因为Sv剂量很大，我们常用它的千分之一毫希(mSv)来评估辐射可能造成我们健康效应的风险。
香蕉
每吃一根香蕉，受到约0.1微希的辐射，是1毫希的万分之一。
自然界
人每年从自然界收到大约3毫希的辐射。
医学检查
香烟
如果每天吸1.5包烟，一年受到的核辐射量高达60 ~ 160 毫希，拍一次胸片的照射剂量为0.12毫希，一年下来受到的辐射量相当于做了几百次胸片。
电磁辐射
电磁辐射对人体产生的影响，有两方面。
1、热效应
例如晒太阳时会让身体感觉到温暖，而手机等设备的热效应比阳光更低。
2、感应电流
人能感知到的电流是0.7毫安，而站在500千伏的高压电线下产生的感应电流为0.005毫安，220伏的家店产生的电流可以忽略不计。
加班党、电脑族/手机党、网课少年
看过来！
我们每天都都要面对电脑、手机、电视。 就算是小孩子，也要常常上网课学习。长时间盯着屏幕，视力和皮肤会受到一定的损伤。要怎么做才能减少辐射的伤害呢？这里给大家总结了15个简单又实用的小技巧。
1、电脑显示屏贴膜，削弱辐射
2、屏幕亮度适中，太亮辐射会更强
3、与屏幕保持40cm-50cm的距离
4、使用电脑消除辐射器和防辐射衣
5、电脑旁边放绿色植物，比如仙人掌
6、电脑周围保持整洁，以免杂物反射
7、旧电脑比新电脑辐射强
8、室内通风干燥，空气清新
9、室内光线适中，不能太亮或太暗
10、不要对着电脑背面，电脑背面是辐射最强的地方
11、多喝茶水，绿茶有抗辐射的作用
12、多吃维生素A、C丰富的食物，如橘子、胡萝卜、番茄、紫菜、海带。
13、使用适量的防晒霜和隔离霜
14、用完电脑后要清洁皮肤
15、加强锻炼，做眼保健操，定时离开电脑前一段时间。
