爱东营讯 10月19日，2025黄河口（东营）马拉松赛圆满落幕。70岁的北京尚善公益基金会创始人毛爱珍女士带领“健心跑”团队顺利完赛，以2小时53分54秒的成绩刷新个人半程马拉松最佳纪录，用脚步践行抑郁症防治的公益初心，将“体卫融合、预防为主”的健康理念传递给现场参赛者。

这份坚持源于一段刻骨铭心的经历。2011年，毛爱珍28岁的儿子、实力派演员尚于博因抑郁症离世，巨大的悲痛让她开始追寻抑郁症病因，也让她意识到公众对这一疾病的认知存在盲区——多数人将其简单归为“意志脆弱”，却忽视其生理与心理交织的疾病本质。为消除误解、助力抑郁症防治，毛爱珍在2012年创办了国内首家聚焦精神健康与抑郁症防治的公益基金会——北京尚善公益基金会（以下简称“尚善基金会”），自此开启长达十三年的公益之路。

十三年间，尚善基金会逐步成为抑郁防治领域的标杆机构：在北京大学、北京师范大学、中央戏剧学院等高校设立专项基金，支持抑郁症防治科研与人才培养；出版国内首部《关爱精神健康，关注抑郁症认知手册》，至今已再版三次；搭建“尚善健心”小程序，提供全方位心理健康服务；还通过“抑路前行”项目扶持民间抗抑郁组织。长期钻研抑郁症防治过程中，毛爱珍发现运动对心理健康有积极作用——研究显示，持续慢跑可使抑郁症复发率降低40％，世界卫生组织也提及跑步可作为抑郁症辅助治疗手段，优客工场创始人毛大庆便曾通过跑步缓解抑郁。在拜访“中国康复医学第一人”励建安等专家后，她进一步明确“每天快走8000步或慢跑5公里”是兼顾身心健康的适宜运动方式。

64岁时，毛爱珍尝试亲身践行这一理念，开始跑步并坚持记录轨迹；2021年起，基金会发起“百城万人健心跑”活动，截至今年已成功举办五届，覆盖342个城市、超37万人参与。为提升公益成效，团队还设计“运动换公益”机制：用户在“健心跑”小程序打卡跑步或健走，积累的爱心积分可用于捐赠支持心理咨询，或兑换相关服务与奖品，引导公众养成持续关注身心双健康的习惯。“我们致力于让跑步成为人人参与的健康生活习惯，这需要从基础科普做起，逐步引导人们形成知行合一的运动习惯。我们希望‘健心跑’活动最终转化为公众的日常行为。”毛爱珍说。

此次黄河口（东营）马拉松赛事中，尚善基金会成为公益合作单位。赛事为长期参与“健心跑”的跑友特别提供全马、半马公益直通名额，跑友无需抽签即可参赛，实现公益理念与大型赛事的深度融合。毛爱珍表示，下一步，尚善基金会将以此次与黄河口（东营）马拉松的合作经验为基础，进一步对接更多城市的马拉松赛事，让这一“公益+体育赛事”的融合模式辐射更广区域，吸引更多人加入“体卫融合、身心同健”的行动，共同为建设健康中国贡献力量。

（记者 周菲菲 通讯员 辛欣）