今年以来山东港口渤海湾港广利港区积极响应“体重管理年”号召，鼓励职工在工作之余脱下工装，换上运动“战袍”加强运动锻炼，科学减重，享“瘦”健康。

　　瑜伽，一场与自我的对话

　　在“体重管理年”的热潮里，广利港区袁桂菲与瑜伽撞了个满怀。一呼一吸间，紧绷的肩颈渐渐舒展，久坐堆积的疲惫悄然消散。以往写材料两小时就浑身不适，如今全天工作效率显著提升。更惊喜的是，烦躁时的“猫式伸展”、压力中的“婴儿式放松”，为情绪找到了温柔的出口，更为高精力投入到工作中蓄力。

　　跳舞，切换身心的“重启键”

　　工作之余，跳舞成了燕校阳快速转换频道的方式。身体随节奏舞动，积压的琐事与疲惫瞬间清空。不同于静坐冥想，舞蹈以直接的体力投入阻断过度思考。汗水中，注意力全然交付于音乐与动作。

　　羽毛球，释放压力的能量站

　　融入港区健身热潮，刘爱霞与羽毛球结缘。球场上的挥拍与跳跃，使久坐的腰背重现灵活，案头压力随之释放，整日的状态愈发饱满。更让她惊喜的是，工作受挫时一记重扣、生活焦虑时一次次默契接发，都为压力释放找到畅快的宣泄口。

　　职工活动中心，港区的健康“充电站”

　　广利港区精准对接职工需求，将“活动阵地”建在职工集聚区——在职工公寓楼一楼建设职工活动中心，成为港区“体重管理年”里热气腾腾的运动小天地。下班后，职工仉庆林进入职工活动中心进行锻炼，不断提升身体素质与团队凝聚力。

　　骑行百公里，诠释港口精神

　　从广利港区一路奔赴黄河口国家公园，100多公里的骑行，既是对骑行者体能的挑战，也是一次心灵的蜕变。山港骑行者——“海阔天空”最喜欢自行车骑行，风声在耳边呼啸，骑行过程中，汗水顺着脊梁滚落，每一次奋力蹬踏，都是与自己的较量。45.4千米/时的极速冲刺，32.1千米/时的平稳前行，恰如港口作业的节奏——张弛有度。消耗的1946千卡，是健康颁给自己的勋章，骑出了山港人最昂扬的姿态。

　　健康是奋斗的底气。山东港口渤海湾港广利港区将积极响应国家“体重管理年”号召，坚持员工至上，以“四真原则”办好事、办实事，让健康减重不只是数字变化更是给身体“减压”、为工作“赋能”，用小改变积累大能量，享“瘦”健康，为港口发展蓄力。