当温柔的阳光照射着层林尽染的大地
一层霜白像是一件纱衣
悄无声息地包裹下来
2020年10月23日
庚子年九月初七
我们迎来了秋季的最后一个节气
霜降
霜降
是秋季到冬季过渡的开始
告别了初秋的秋高气爽
你是否感受到深秋的凉意
经历了秋霜的“抚慰”
东营的草木一片如火似锦
于中平/摄
邓克/摄
“霜叶红于二月花”
你看
树木层林尽染
岂不比二月的春花还要迷人
诗词中的深秋
也别有一番意境
霜降有三候
一候豺乃祭兽
霜降时
豺狼开始大量捕获猎物
并把吃不完的猎物摆起来
在人类看来
就像是在“祭兽”
二候草木黄落
霜降一到
草木开始枯黄
叶子纷纷飘落
落入泥土的秋叶
等待滋养下一个花季
三候蛰虫咸俯
蜇虫在洞中不动不食
垂头俯身进入冬眠
待到来年
又会焕发新生
在日常饮食上，我们也需要做相应的调整。随着寒冷天气的来临，我们可以适当增加滋补食品的摄入。
来看看霜降时节
吃什么食材最合时宜吧
秋梨清热
霜降时节，是咳嗽、慢性支气管炎易发或加重的时期，吃秋梨是个不错的选择。生食梨能清热解毒、生津润燥、清心降火；煎水或加蜜熬膏，能清热润肺、化痰止咳。
苹果防燥
霜降前后苹果大量上市，此时吃苹果最养生。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，经常食用苹果可以适当舒缓贴秋膘的状态。
鸭肉健脾
鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗。性凉，滋阴养胃、健脾补虚。
柿子补VC
霜降时节吃红柿子，民间有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”的说法。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。
山药养胃
霜降后人体容易气血两虚，正是食用滋补山药的最佳时节。另外，山药在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果。
霜降时节
往往是一年之中
气温下降速度最快的时段
冬天的脚步越来越近了
打个电话问候下家人
天气冷了
添加衣服了吗
