东营日报社/爱东营讯 雨水，是二十四节气中第2个节气。今年2月19日（本周日）进入雨水节气。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，中国北方地区尚未有明显的春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。时至雨水节气，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进与冷空气相遇，形成降雨。
古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”雨水正处在数九的“七九”中，河水破冰，大雁北归。
物候现象特点
雨水有三候，一候水獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。说的是雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼了。水獭喜欢把鱼咬死后放到岸边依次排列，像是祭祀一般，所以有了獭祭鱼之说。雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。再过五日，草木随着地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
雨水节气的民间风俗
到了雨水这天，出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。已有了孩子的妇女，须带上罐罐肉、椅子等礼物，感谢父母的养育之恩。久婚未孕的妇女，也要带上礼物回娘家。由其母亲为她缝制一条红裤子，穿到贴身处，以示吉祥，祈求来年得子。占稻色是流行于华南稻作地区的习俗、就是通过爆炒懦谷米花来占卜这年稻谷的成色。成色足则意味着高产，成色不足则意味着产最低。成色的好坏，就看爆出的糯米花多少。爆出来白花花的糯米越多。则这年稻谷收成越好。
早春少生病
雨水节气养生应做到这几点
东风解冻，雪渐少，雨渐多。那么雨水节气怎么中医养生呢？
早春少生病！雨水养生重点是“防湿邪，调脾胃”。
重在“避”与“祛”
◆防湿邪
首先要做到的就是“避”。雨水节气降雨多，出门记得带把伞，就可以避免冒雨涉水，湿衣裹身而感受寒湿引发疾病。若是不小心感受了湿邪，应及时祛除，喝杯温热的红糖姜枣茶，热水泡个脚，微微出汗即可祛除外湿。
◆防内湿
说到内湿的生成，就离不开脾胃。脾胃是“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人体健康的重要因素，故有“脾胃伤，百病生”之说。因此养生家强调：“雨水养生，重调脾胃”。
雨水节气一因气候多雨多湿。容易伤脾胃，二是因为春季肝气旺，易于克犯脾土而伤脾胃。因此，雨水养生，调理脾胃既要药食粥补，还要调畅情志，并且配合适量运动。
中医养生
◆平衡罐
平衡罐是以中医为理论基础，以自我修复，自我调节，自我完善为核心，利用不同罐法作用于皮肤，以达到促进血液循环，激发经气，调理气血，排出湿气，提高人体免疫力的一种绿色疗法。
◆艾灸
艾蒿生长在光照较为强烈的阳面，又是在每年阳气处于上升阶段的端午采集，所以是“纯阳之品”，有驱寒，除湿，通经络的作用，艾蒿的叶子做成艾柱，艾灸足三里，借助艾草的阳气刺激此穴位，帮助身体从内而外祛除湿气。
◆药食粥补
药膳食补是调理脾胃最常用的办法。五味之中，甘甜入脾，雨水节不妨吃些甘甜的药粥。
药物的选用上既要考虑阳气的升发，又要考虑滋补脾胃，推荐选用党参山药薏米粥，党参味甘益气，山药健脾，薏米祛湿，益气健脾除湿相得益彰，能达到事半功倍的效果。
雨水节气养生三原则
1.“防倒春寒”。首先要注意春捂，气温升幅不大尽量少脱衣。一般日平均气温10摄氏度以下需要捂，春捂原则是“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。
2.“雨水”节气后，降雨增多，不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的办法便是食疗，比如芡实莲子苡仁汤。芡实和莲子可健脾益肾，苡仁健脾祛湿，加点陈皮还可醒脾行气开胃。
3.“雨水”节气后，养生方法还应逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。
雨水节气谚语
1.雨前麻花落勿大，雨后麻花落勿久。
2.夜晴无好天，明朝还要雨连绵。
3.早雨天晴，晚雨难晴。
4.开门雨涟涟，晴朗在午前。
5.早雨晴一日，晚雨到天明。
6.早晨下雨，一天晴。
7.投瞑雨，天卖晴。
8.鸡鸣雨，下不长。
9.天东雨，隔堵墙；这边落雨，那边出太阳。
10.春雨贵如油。
11.七九河开，八九雁来。
12.七九六十三，路上行人把衣宽。
13.七九八九雨水节，种田老汉不能歇。
14.雨水到来地解冻，化一层来耙一层。
15.麦田返浆，抓紧松耪。
16.麦润苗，桑润条。
17.种地别夸嘴，全凭肥和水。
18.粪大水勤，不用问人。
19.有收无收在于水，收多收少在于肥。
20.水满塘，粮满仓，塘中无水仓无粮。
21.水是庄稼血，肥是庄稼粮。
22.水是金汤玉浆，灌满粮囤谷仓。
23.庄稼一枝花，全靠肥当家。
24.种地不上粪，等于瞎胡混。
25.人靠地养，地靠粪养。
26.会耕会耪，无粪不长。
27.春天粪筐满，秋天粮仓满。
关于雨水节气的诗句
临安春雨初霁
[宋] 陆游
世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
初春小雨
[唐] 韩愈
天街小雨润如酥，草色遥看近却无。
最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。
春雨
[唐] 李商隐
怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。
红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。
远路应悲春晼晚，残霄犹得梦依稀。
玉铛缄札何由达，万里云罗一雁飞。
(记者 韩燕平 整理）
