东营日报社/爱东营讯 当你在家中收拾半天，准备扔掉，一转身却发现，家里老人又把它好好放了起来。于是，不免产生一场囤积与“断舍离”的“争夺战”……总是过度囤积，舍不得扔，可能不是因为节约，而是得了“囤积症”。
爱囤积是问题吗？
储藏物品是人们的一种普遍行为。适当的储藏是有益的，但过度储藏，或过分收集无用、没有价值的东西而无法丢弃，则是一种病理性的行为，即心理学家们所称的“囤积症”，学名叫“强迫性囤积症”或“弃置恐惧症”，即在不停添置新东西的同时，还舍不得扔掉旧物，囤积了大量没用的东西。
囤积症患者对物品有着旁人难以理解的感情和超乎寻常的追求行为。轻则舍不得扔掉用过的老物件、旧东西，或经常购买非必要的物品，以至于家中的东西越积越多；严重者到外面捡垃圾带到家中，导致家中垃圾堆积，生活空间严重被侵占。
囤积的重要特点是大量摆放不整齐的东西造成家中混乱，如家具不再用于原来的目的，在家里走动都很困难，出口被堵住，家庭生活变得不正常。
囤积症患者居住的地方往往堆满了物品，杂乱无章，以至于家中走动困难，门口被堵住，出入也成为问题。在别人眼中，那些东西不值几个钱，甚至是破铜烂铁，但患者也想留下，难以割舍，导致大量的物品堆积如山，生活环境十分糟糕。物品的堆积常常会影响家庭的正常生活和家庭成员关系，容易引发家庭、邻里矛盾冲突，影响自己和他人的日常生活和工作。还会产生环境卫生问题，伴随带来一定的安全隐患，若堆积的物品放在阳台、过道，容易发生高空坠物或火灾等。
老年人为何爱囤积？
在我们因为物品是否丢弃问题和老人发生争执的时候，应该了解一下他们究竟为何爱囤积。通常情况下，老年人囤积行为可能有以下几个原因：
恋旧心理。恋旧心理在老年人中是常见的，在一些老年人眼中，生活物品中含有各种各样的记忆，用过的物品上有过去的影子，心中难免有割舍不掉的情感。
勤俭节约的习惯。不少老年人都有勤俭节约的习惯，这也是节俭生活的延续，比较爱惜物品，不轻易丢弃物品，总觉得扔掉很可惜，什么时候可能会派上用场。
安全感的填补。大多数老年人受人生经历的影响，总担心生活中会缺东少西，于是，把储藏物品作为对安全感的填补。
社会活动少。部分老年人情感和精神生活相对匮乏，部分老年人退休后把囤积物品当作一种习惯，或精神寄托来充实生活。囤积症患者往往比较内向，孤僻，缺少社交活动，收集储藏物品成了他们与社会连接的方式。
据了解，过度囤积行为的出现在很大程度上与心理创伤有关，比如受到家人、朋友和邻居排斥等，这可能是逃避心理痛苦的一种回避行为。因此，我们要从心理层面去了解和理解家人的囤积行为，千万不要斥责或者与他们争吵，也不要简单粗暴地丢掉他们囤积的物品，这样反而会加剧他们的焦虑、抑郁的情绪，导致囤积行为进一步强化。
学会“断舍离” 告别囤积
在物质越来越丰富的今天，人们开始意识到简化生活的重要性，会不定时开展生活物品的清理和分类等，倡导为生活做减法，不为物品所累，高效管理生活空间、个人时间及经历，把“断舍离”作为一种生活智慧渗透到生活的方方面面。
“断”即理性购物，克服物欲。不盲目购买不需要的东西，不要因打折或降价而冲动买单。每次买东西前先问问自己，这件东西我是不是真的需要？关注眼前和近期的需求，只为需求买单，不为了省钱而大量囤货或者买近期用不到的东西。这样可以大大减少物品闲置不用的可能，也可以节约开支。
“舍”即舍弃废物，清理掉多余没用的东西，要对很长时间内用不到的物品及时舍弃。
及时做好物品分类，常用的物品可以整理归纳。重复或之前用过现在用不到的物品要及时处理，可以卖掉或送给有需要的人，这样做才能让这个物品的价值体现出来。
“离”即脱离执念，脱离对物品的依恋，清楚内心真正的需求。尽量避免“多就是好”的想法，定期强迫自己清理对日常生活无用的物品。
这种“断舍离”的生活理念对老年人同样适用。如果家中老年人过于喜欢囤积物品，可以帮助他们找到囤积行为的原因，并悉心教会他们管理、分类物品的方法，最重要的是帮助他们学习如何丢弃物品。如果意识到家中的老人有囤积的倾向，可以积极提早进行干预，帮助他们管理并及时清理家中物品，以免发展为病理性的囤积行为问题。当然，短期内学会并做到“断舍离”并不容易，我们可以在日常生活中不断提醒自己，慢慢养成正确的购物行为，并及时舍弃不用的旧物，并试着帮助身边有囤积障碍的人慢慢改掉囤积习惯，鼓励他们积极参与社交活动。
同时，对于老年人来说，过度囤积情况的出现，多是因为对东西比较爱惜，觉得扔掉可惜，慢慢收集起来，从而越来越多。不少囤积症者的家属对他们的这种行为很反感，想不出办法改变时，便会采取责备的态度，实际上这种方法是不可取的。因为囤积症者，尤其是孤独老人，往往缺乏与人的交流，他们将精神寄托在囤积的物品上。因此，通过耐心的交流与倾听，让他们体会到被关心与被爱，才有利于他们的逐渐转变。为了避免囤积的发生，我们可以帮助老人养成处置不用物品的习惯，如身边有朋友需要，可转赠出去，或去二手市场或上同城网站二手市场转手卖出，或送去社区的慈善点或社会受捐助点等等。如果囤积行为已严重影响了和家人的关系，或者带来其他闲扰，应当及时到正规医院的心理或者精神科门诊就诊。
（记者 李萍）
