栏目主持人：刘冉
十年磨一剑，一朝试锋芒
今年我市13072名考生奔赴考场
将迎来他们人生中的
一次重大考验
高考
同时，
7月6日进入小暑节气
标志着盛夏正式登场了
本周天气情况如何？
一起来看下
↓↓↓
7月7日，我们迎来夏天的第五个节气——小暑，这标志着盛夏正式登场了。俗话说“小暑过，每日热三分”，小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，体感也由干热转为闷热。
高考遇上“小暑”，好在今年的天气不是“暑”与“烤”的结合。据市气象局7日15时发布的高考期间天气预报显示，预计8日至10日，我市无明显降水和高温天气，以多云天气为主，风力不大，最高气温30～32℃，对高考较为有利。
一起提前“剧透”
未来一周的天气预报吧~
虽然高温天气按下暂停键，但闷热开启了。从天气预报可以看出，本周我市气温波动不大，直到周五，均以多云的天气为主，最高气温均保持在30～32℃，周六周日将会迎来小雨天气，阵雨天气也阻挡不了“热情”高涨的天气，气温不受降雨影响，凉风难觅。
下面一起来看
今明两天各县区的天气预报吧
东营市气象台2020年7月7日6时发布天气预报
今天白天到夜间
市区：晴转多云，东北风3～4级转东风2～3级，气温30～21℃；
利津：晴转多云，东北风3～4级转东风2～3级，气温31～21℃；
河口：晴转多云，东北风3～4级转东风2～3级，气温31～20℃；
广饶：晴转多云，东北风转东风2～3级，气温32～19℃；
垦利：晴转多云，东北风3～4级转东风2～3级，气温31～21℃。
明天白天到夜间
市区：晴转多云，东风3～4级转东南风2～3级，气温30～21℃；
利津：晴转多云，东风3～4级转东南风2～3级，气温31～20℃；
河口：晴转多云，东风3～4级转东南风2～3级，气温31～21℃；
广饶：晴转多云，东风3～4级转东南风2～3级，气温32～19℃；
垦利：晴转多云，东风3～4级转东南风2～3级，气温31～21℃
小暑节气
炎热模式开启
各位小伙伴
你有这些细节要注意
★切勿贪凉
闷热天气里，很多考生容易贪凉，如果此时过度贪吃生冷食物，可能容易患上胃肠道疾病。因此，进食冰镇西瓜、冰冻饮料等都要适量、适度，以免损伤脾胃。建议考生清淡饮食，绿豆具有清热解毒、利水消肿、清心安神的功效，南瓜具有清暑解热、生津益气的功效，这两种食物都是不错的解暑佳品。
★戒躁戒怒重在心静
闷热天气容易使人出现焦虑、烦躁等不良情绪。建议考生戒躁戒怒，培养遇事不乱、轻松自然的心态，情绪梳理重在心静。
★选择适当的健康运动
闷热天气中，建议考生选择舒缓、平稳的有氧运动。黄昏时分是运动的理想时段，此时气温逐渐降低，人体的心跳、血压也处在比较平衡的状态。需要注意的是，出汗过后皮肤表面血管扩张、毛孔张大，不应立即洗澡，可能会因此刺激皮肤，使血管立即收缩，降低机体抵抗力。
高考还在继续
各位考生
这些东西要牢记哦
