频繁洗澡好吗?你会健康的洗澡吗?

关键词:洗澡

  夏季来临,气温升高,有些城市的气温高达40度,户外稍微走动一下,就感觉身上黏黏的。不少都市男女受不了高温、汗渍、异味等,每天频繁洗澡,以求舒适。为了降热、除汗,一天洗一次澡是最起码的,不少女生甚至一天洗多次,想起来就会去冲个凉。然而,这样频繁洗澡真的好吗?

  频繁洗澡易降低皮肤免疫力

  频繁的洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂,加剧皮肤干燥,从而导致皮炎;洗澡时用力搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损,细菌、真菌趁虚而入,造成皮肤感染。经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降,各种随之而来的皮肤炎症就会接踵而至。

  城市的快节奏生活和便利的生活条件增加了人们的洗澡频率,南方气候较热,大多数地区的人习惯了每天洗澡。医生建议,一周洗两到三次就够了,而且搓洗的力度也不要太大,身上有些污垢并不会影响健康,甚至还会起到保护皮肤的作用。因为地域与气候不同,所以洗澡会因人因地而稍有差异。

  怎样的洗澡方式最健康呢?

  夏季里不少人喜欢用凉水冲澡,图一时的凉爽。这样对健康不利,洗完之后反而会逐渐觉得更热,一冷一热容易感冒。比较健康的温度是30-40度,可以促进血液循环和新陈代谢,洗完之后也不会热。切记不要太烫,首先是洗了不舒服,其次对皮肤不好,用过高的水温冲澡之后,容易诱发皮肤骚痒。

  现在,越来越多的人用起了搓澡巾。然而,搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处。首先,搓澡巾质地硬而粗糙的表面直接损伤皮肤,使表皮角化层过多地被搓擦而脱落,保护作用减弱。正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。

  其次,使用搓澡巾,还可传播一些皮肤传染病,尤其是与他人共用搓澡巾,传染的机会更多,经常使用搓澡巾,还容易得疖子、脓疱疮等皮肤病。因此,许多医生呼吁人们慎用或不用尼龙搓澡巾,即使使用,也不能用力搓擦,更不能全家共用一个搓澡巾。

  随着浴缸的普及,不少人都喜欢泡澡,有的甚至泡很长时间,这对健康非常不利。泡澡过程中,浴室空气中的湿度增加,呼吸过程中容易造成人体的氧饱和度不足,表现为乏力眩晕等。其次,由于温度较高,人体的心血管系统扩张,血流回流缓慢,容易造成人体各个脏器的供血不足,从而加重上述表现,对心脏尤其不好。(杨万熙)

(责任编辑: 刘洁宁 )
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